【山竹含有哪些营养物质呢?】山竹是一种营养丰富的水果，不仅口感清甜，还富含多种对人体有益的成分。以下是山竹的主要营养物质总结：
| 营养物质 | 简要说明 |
| 维生素C | 有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 钾 | 有助于维持心脏健康和血压稳定 |
| 纤维 | 促进肠道健康，帮助消化 |
| 多酚类物质 | 具有抗氧化作用，延缓衰老 |
| 硫胺素（B1） | 参与能量代谢，维持神经系统正常功能 |
山竹还含有少量的维生素B6、叶酸及矿物质如镁和钙。适量食用山竹，有助于改善身体机能，提升整体健康水平。
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