【天天熬夜为什么不瘦反而变胖】总结：
熬夜会影响人体激素分泌，降低代谢率，增加食欲，导致体重上升。长期熬夜还会引发睡眠不足、压力增大等问题，进一步影响身体机能。
| 原因 | 说明 |
| 激素紊乱 | 熬夜会扰乱褪黑素和皮质醇的分泌，影响脂肪储存。 |
| 代谢下降 | 睡眠不足会使基础代谢率降低，消耗热量减少。 |
| 食欲增加 | 熬夜易引发饥饿感，尤其偏好高糖高脂食物。 |
| 运动减少 | 熬夜后白天疲惫，缺乏运动机会，热量消耗减少。 |
综上，熬夜不仅不会帮助减肥，反而容易导致体重增加。保持规律作息是健康减脂的关键。
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