【光波房的功效和副作用】光波房是一种通过红外线和远红外线照射人体的理疗设备，常用于改善血液循环、缓解肌肉疼痛等。以下是其主要功效与可能的副作用总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 促进血液循环、缓解肌肉酸痛、改善睡眠质量、加速代谢、舒缓压力 |
| 副作用 | 过度使用可能导致皮肤灼伤、脱水、头晕、对某些疾病患者不适宜（如心脏病） |
使用光波房时应遵循说明书，控制时间与温度，避免长时间暴露。对于孕妇、高血压或皮肤敏感者，建议在医生指导下使用。合理使用可带来健康益处，但需注意安全与个体差异。
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