【我治好了自己的强迫症】总结：通过自我觉察、行为调整和心理建设，我逐步缓解了强迫症状，最终实现了自我治愈。
| 项目 | 内容 |
| 症状表现 | 反复检查、无法控制的思维 |
| 自我觉察 | 记录触发点与情绪变化 |
| 行为调整 | 设定规则，减少重复行为 |
| 心理建设 | 接纳自己，练习正念 |
| 成效 | 强迫行为显著减少，生活更轻松 |
通过持续的自我管理与心态调整，我逐渐摆脱了强迫症的困扰，找回了生活的主动权。
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问 我治好了自己的强迫症
2025-10-16 02:22:34
问题描述：
我治好了自己的强迫症，时间不够了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-16 02:22:34
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
