【天天吃小米粥会长胖吗】总结：小米粥本身热量较低，富含膳食纤维和营养成分，适量食用不易发胖。但若搭配高糖、高油的食物或摄入过量，仍可能导致体重增加。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约46大卡 |
| 营养成分 | 富含碳水化合物、蛋白质、维生素B族 |
| 是否易胖 | 不易，但需控制总量和搭配 |
| 注意事项 | 避免加糖、油；搭配均衡饮食 |
综上，天天吃小米粥不会直接导致发胖，关键在于整体饮食结构和摄入量。
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问 天天吃小米粥会长胖吗
2025-10-16 02:23:38
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-16 02:23:38
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