【乌龙茶的功效和作用有哪些?】乌龙茶是一种半发酵茶，兼具绿茶与红茶的特点，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 富含茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老 |
| 促进代谢 | 帮助分解脂肪，有助于体重管理 |
| 提神醒脑 | 含有咖啡因，可提高注意力和精神状态 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂，保护心血管健康 |
| 增强免疫力 | 含有多种微量元素和维生素，提升身体抵抗力 |
| 缓解压力 | 茶多酚和氨基酸有助于放松身心，缓解焦虑 |
乌龙茶不仅口感独特，还对身体健康有积极影响。适量饮用，能帮助改善日常饮食习惯，提升生活质量。
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