【开心果的功效与作用是什么?】开心果是一种营养丰富的坚果，不仅味道香美，还具有多种健康功效。它富含蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质，有助于维持身体健康。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素E、B族维生素及镁等矿物质，有助于增强免疫力。 |
| 保护心脏 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，改善心血管健康。 |
| 控制血糖 | 含有膳食纤维和健康脂肪，有助于稳定血糖水平。 |
| 延缓衰老 | 维生素E具有抗氧化作用，可减少自由基对身体的伤害。 |
| 改善情绪 | 含有镁元素，有助于缓解压力，改善情绪状态。 |
综上所述，开心果不仅美味，还能为身体提供多种营养支持，是日常饮食中的理想选择。
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