【小暑季节吃什么比较好】小暑是夏季的第二个节气，天气逐渐炎热，但还未到最热的时候。此时饮食应以清热解暑、健脾祛湿为主。以下是一些适合小暑时节食用的食物：
| 类别 | 食物推荐 | 功效 |
| 水果 | 西瓜、荔枝、葡萄 | 清热解渴，补充水分 |
| 蔬菜 | 黄瓜、苦瓜、冬瓜 | 清热利尿，消暑降温 |
| 粮食 | 红豆、绿豆、薏米 | 健脾祛湿，帮助消化 |
| 饮品 | 绿豆汤、菊花茶、凉茶 | 清热解毒，缓解暑热 |
建议多喝水，避免油腻和辛辣食物，保持饮食清淡。适当吃些凉性食物，有助于调节体内温度，增强身体适应力。
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