【木瓜吃了什么效果】木瓜是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。以下是木瓜的主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 健脾消食 | 含有木瓜酶，有助于分解蛋白质，促进消化 |
| 美容养颜 | 富含维生素C和抗氧化物质，有助于皮肤健康 |
| 缓解便秘 | 含有膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 抗炎作用 | 含有类黄酮等成分，具有抗炎效果 |
| 增强免疫力 | 维生素C和其他营养素有助于提高身体抵抗力 |
适量食用木瓜对身体有益，但不宜过量，以免引起腹泻或过敏反应。建议根据个人体质合理摄入。
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问 木瓜吃了什么效果
2025-10-16 04:10:16
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2025-10-16 04:10:16
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