【想知道性平的食物和水果】在中医理论中，食物根据其性质分为寒、凉、温、热、平五类。其中“性平”的食物和水果，具有温和不燥、不易伤身的特点，适合大多数人日常食用。以下是一些常见的性平食物和水果。
| 类别 | 食物/水果 |
| 蔬菜 | 白萝卜、胡萝卜、南瓜、山药、莲藕 |
| 水果 | 苹果、梨、桃子、葡萄、荔枝、龙眼 |
| 谷物 | 大米、小米、玉米、燕麦 |
| 肉类 | 鸡肉、鸭肉、猪肉（适量） |
这些食物性质温和，有助于调和体内阴阳，适合长期食用。但具体选择还需结合个人体质和季节变化。
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