【蜂蜜有什么功效和作用】蜂蜜是一种天然的甜味食品，具有多种健康功效。它不仅味道甜美，还富含维生素、矿物质和抗氧化物质，对身体有诸多益处。
| 功效与作用 | 说明 |
| 润肺止咳 | 缓解喉咙不适，适合感冒或干燥季节使用 |
| 抗菌消炎 | 含有天然抗菌成分，有助于伤口愈合 |
| 改善睡眠 | 有助于放松神经，促进良好睡眠 |
| 促进消化 | 有助于调节肠道功能，缓解便秘 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化物，提升身体抵抗力 |
适量食用蜂蜜，能为身体提供营养，同时改善多种健康问题。但需注意，糖尿病患者应谨慎食用。
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