【节食减肥的危害有哪些】节食减肥虽然短期内可能见效快，但长期来看对身体和心理都有较大危害。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 代谢下降 | 基础代谢率降低，容易反弹 |
| 营养不良 | 缺乏蛋白质、维生素等，影响健康 |
| 情绪波动 | 饥饿感引发焦虑、暴躁等情绪问题 |
| 皮肤变差 | 脂肪减少导致皮肤松弛、暗沉 |
| 内脏损伤 | 长期节食可能影响心脏、肝脏功能 |
节食减肥并非科学方法，建议通过合理饮食搭配运动来实现健康减重。
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问 节食减肥的危害有哪些
2025-10-16 04:28:08
问题描述：
节食减肥的危害有哪些，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
答推荐答案
2025-10-16 04:28:08
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