【小苏打怎么美白牙齿】小苏打（碳酸氢钠）是一种天然的清洁剂，常被用于美白牙齿。它能去除牙渍，中和口腔酸性，同时具有轻微的研磨作用，帮助清除表面污垢。
| 方法 | 步骤 | 注意事项 |
| 混合牙膏 | 将少量小苏打与牙膏混合后刷牙 | 每周使用不超过2次，避免损伤牙釉质 |
| 小苏打水 | 用温水调制小苏打溶液漱口 | 每天1次，不可长期饮用 |
| 直接涂抹 | 用牙刷蘸取小苏打直接刷牙 | 刷牙时间控制在1-2分钟 |
使用小苏打美白牙齿时，应保持适度，避免过度使用导致牙齿敏感或牙釉质磨损。建议结合正常刷牙和牙线使用，效果更佳。如有严重牙渍或牙齿敏感问题，应咨询牙医。
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