【木瓜牛奶的做法下奶】木瓜牛奶是一种常见的催乳饮品，尤其受到产后妈妈们的喜爱。它不仅味道香甜，还富含营养，有助于促进乳汁分泌。以下是制作木瓜牛奶的简要步骤和相关营养成分。
做法总结：
1. 准备新鲜木瓜和牛奶。
2. 将木瓜去皮切块，放入搅拌机中。
3. 加入适量牛奶，搅拌至顺滑。
4. 可根据口味加入少许蜂蜜或冰块。
营养成分表：
| 成分 | 含量（每100ml） |
| 热量 | 50 kcal |
| 蛋白质 | 3 g |
| 碳水化合物 | 6 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 维生素C | 10 mg |
木瓜牛奶不仅好喝，还能帮助下奶，是产后恢复的理想选择。建议每天饮用1-2次，效果更佳。
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