【消化不良吃什么】消化不良是常见的胃部不适，常表现为腹胀、恶心、反酸等。合理饮食有助于缓解症状。以下是一些适合消化不良时食用的食物及注意事项。
| 食物类型 | 推荐食物 | 说明 |
| 易消化类 | 面条、粥、蒸南瓜 | 温和不刺激，减轻胃负担 |
| 低脂类 | 鸡胸肉、豆腐 | 减少脂肪摄入，避免加重消化负担 |
| 酸性食物 | 苹果、香蕉 | 含有天然酶，有助于消化 |
| 禁忌食物 | 辣椒、油炸食品、咖啡 | 刺激胃黏膜，加重症状 |
建议少量多餐，避免暴饮暴食。同时，保持良好作息和情绪稳定也有助于改善消化功能。
以上就是【消化不良吃什么】相关内容，希望对您有所帮助。
