【女性吃芒果的好处和坏处】芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素A、膳食纤维和抗氧化物质，对女性健康有诸多益处。但同时也需注意适量食用，避免引发不适。
| 好处 | 坏处 |
| 补充维生素，增强免疫力 | 过量食用可能导致上火或腹泻 |
| 促进皮肤健康，延缓衰老 | 糖分较高，糖尿病患者需控制摄入 |
| 缓解便秘，促进消化 | 对芒果过敏者可能引发过敏反应 |
总体来看，女性适量食用芒果有助于身体健康，但应根据自身体质合理安排摄入量，避免过量或不当食用带来的负面影响。
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