【肝郁阴虚型失眠症怎么办】肝郁阴虚型失眠症多因情绪不畅、长期压力大导致肝气郁结，进而耗伤阴液，出现入睡困难、多梦易醒等症状。治疗应以疏肝解郁、滋阴安神为主。
| 调理方法 | 说明 |
| 中药调理 | 常用柴胡、酸枣仁、百合等，如酸枣仁汤加减，需在中医师指导下使用。 |
| 饮食调养 | 多食滋阴食物，如银耳、莲子、蜂蜜，避免辛辣刺激。 |
| 情绪调节 | 保持心情舒畅，可通过冥想、散步等方式缓解压力。 |
| 生活习惯调整 | 规律作息，避免熬夜，睡前减少电子设备使用，营造安静睡眠环境。 |
建议结合自身情况，在专业医师指导下进行综合调理。
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