【蔓越莓有什么营养价值】蔓越莓是一种富含营养的水果，常被用于健康饮食和食品加工中。它不仅味道独特，还具有多种健康益处。
总结：
蔓越莓含有丰富的维生素C、抗氧化物质及纤维，有助于增强免疫力、保护心血管健康，并可能预防尿路感染。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 维生素C | 约8毫克 | 增强免疫力 |
| 抗氧化物 | 多酚类物质 | 抗炎、抗衰老 |
| 纤维 | 2.5克 | 促进消化 |
| 糖分 | 4克 | 控制血糖 |
| 酚酸 | 含量较高 | 改善心血管健康 |
综上所述，蔓越莓不仅美味，还是一种营养丰富的天然食品，适合日常适量食用。
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