【激素脸自愈的过程】激素脸是指长期使用含激素类药物或护肤品后，皮肤出现依赖性、敏感、红肿等问题。自愈过程需耐心与科学护理。
| 阶段 | 时间 | 特征 | 护理建议 |
| 初期 | 1-2周 | 红肿、刺痛加剧 | 停用所有含激素产品，保持清洁 |
| 转折期 | 2-4周 | 症状逐渐减轻 | 使用温和保湿产品，避免刺激 |
| 稳定期 | 1-3个月 | 皮肤趋于稳定 | 持续保养，增强皮肤屏障功能 |
| 恢复期 | 3-6个月 | 皮肤恢复健康状态 | 建立良好护肤习惯，预防复发 |
自愈过程中，需避免反复使用激素产品，保持良好作息与饮食习惯，必要时咨询专业医生。
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