【茼蒿功效与作用】茼蒿是一种常见的蔬菜，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅味道清香，还能促进消化、清热解毒，是日常饮食中的佳品。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 茼蒿含有多种植物化合物，有助于清除体内毒素，缓解上火症状。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，可帮助肠胃蠕动，改善便秘问题。 |
| 补充营养 | 富含维生素A、C及钙、铁等矿物质，有助于增强免疫力。 |
| 安神助眠 | 其中的一些成分具有镇静作用，有助于改善睡眠质量。 |
茼蒿适合炒食、煮汤或凉拌，可根据个人口味灵活搭配。适量食用对身体健康大有裨益。
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