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铁片什么时候吃吸收好

2025-10-16 06:00:31

问题描述:

铁片什么时候吃吸收好,求路过的神仙指点,急急急!

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2025-10-16 06:00:31

铁片什么时候吃吸收好】铁片是补铁的重要方式,但服用时间直接影响吸收效果。以下为总结:

时间段 吸收效果 原因
空腹 胃酸多,促进铁吸收
餐后 一般 食物中的植酸可能抑制吸收
与维生素C同服 维生素C促进铁的吸收
与茶/咖啡同服 单宁酸抑制铁吸收

建议在空腹时服用铁片,并搭配富含维生素C的食物(如橙子、番茄),避免与茶、咖啡同时服用。根据个人情况调整,必要时遵医嘱。

以上就是【铁片什么时候吃吸收好】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。