【铁片什么时候吃吸收好】铁片是补铁的重要方式,但服用时间直接影响吸收效果。以下为总结:
时间段 | 吸收效果 | 原因 |
空腹 | 优 | 胃酸多,促进铁吸收 |
餐后 | 一般 | 食物中的植酸可能抑制吸收 |
与维生素C同服 | 佳 | 维生素C促进铁的吸收 |
与茶/咖啡同服 | 差 | 单宁酸抑制铁吸收 |
建议在空腹时服用铁片,并搭配富含维生素C的食物(如橙子、番茄),避免与茶、咖啡同时服用。根据个人情况调整,必要时遵医嘱。
以上就是【铁片什么时候吃吸收好】相关内容,希望对您有所帮助。
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时间段 | 吸收效果 | 原因 |
空腹 | 优 | 胃酸多,促进铁吸收 |
餐后 | 一般 | 食物中的植酸可能抑制吸收 |
与维生素C同服 | 佳 | 维生素C促进铁的吸收 |
与茶/咖啡同服 | 差 | 单宁酸抑制铁吸收 |
建议在空腹时服用铁片,并搭配富含维生素C的食物(如橙子、番茄),避免与茶、咖啡同时服用。根据个人情况调整,必要时遵医嘱。
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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。