【目鱼的作用和功效有哪些】目鱼是一种常见的海鲜，营养丰富，具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有优质蛋白，有助于肌肉生长与修复 |
| 促进消化 | 富含酶类物质，有助于食物分解和吸收 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的维生素和矿物质，提高身体抵抗力 |
| 改善视力 | 含有维生素A，对眼睛健康有益 |
| 降低胆固醇 | 含有不饱和脂肪酸，有助于心血管健康 |
目鱼不仅味道鲜美，还适合多种烹饪方式，是日常饮食中理想的营养来源。
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问 目鱼的作用和功效有哪些
2025-10-16 06:05:26
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