【怀孕吃什么对宝宝好】怀孕期间，合理饮食对胎儿的健康发育至关重要。以下是一些对宝宝有益的食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉 | 促进胎儿器官发育 |
| 叶酸 | 绿叶蔬菜、豆类 | 预防神经管缺陷 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 促进骨骼和牙齿发育 |
| 铁 | 红肉、动物肝脏 | 预防贫血 |
| DHA | 深海鱼、核桃 | 有助于大脑发育 |
建议孕妇保持饮食均衡，避免生食、未煮熟食物及高汞鱼类。同时，多喝水，适当补充维生素，有助于母婴健康。
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问 怀孕吃什么对宝宝好
2025-10-16 06:14:50
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答推荐答案
2025-10-16 06:14:50
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