【抗疲劳吃什么保健品?】在日常生活中，很多人因工作压力大、作息不规律而感到疲劳。适当补充一些保健品有助于缓解疲劳，提升精力。以下是几种常见的抗疲劳保健品及其作用：
| 保健品名称 | 主要成分 | 功效 |
| 维生素B族 | B1、B2、B6等 | 帮助能量代谢，缓解疲劳 |
| 维生素C | 抗氧化剂 | 提高免疫力，减少疲劳感 |
| 褪黑素 | 调节睡眠的激素 | 改善睡眠质量，缓解夜间疲劳 |
| 辅酶Q10 | 抗氧化物质 | 提高细胞能量，增强体力 |
| 红景天 | 中药提取物 | 增强耐力，改善精神状态 |
选择保健品时，应根据自身情况合理搭配，并注意遵医嘱或产品说明。同时，保持良好的作息和饮食习惯才是缓解疲劳的根本。
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