【女性经络怎么按摩】女性经络按摩有助于调理气血、缓解疲劳和改善身体状态。以下为常见经络及其按摩方法总结：
| 经络名称 | 按摩部位 | 按摩方法 | 作用 |
| 任脉 | 胸腹中线 | 顺时针轻揉 | 调理气血、安神 |
| 督脉 | 背部正中 | 从颈至腰轻推 | 增强阳气、缓解疲劳 |
| 足三里 | 小腿外侧 | 指压或刮痧 | 健脾养胃、调经 |
| 三阴交 | 脚踝内侧 | 指尖按压 | 补肝肾、调月经 |
| 太冲 | 脚背动脉处 | 按压或艾灸 | 疏肝理气、缓解抑郁 |
建议每周进行2-3次，每次10-15分钟。可根据个人体质调整力度与时间。
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