【感冒不吃药怎么好得快?】感冒通常由病毒引起，多数情况下无需药物即可自愈。以下是一些帮助加快恢复的方法：
| 方法 | 作用 | 建议 |
| 多喝水 | 补充水分，稀释痰液 | 每天至少喝8杯水 |
| 充足休息 | 增强免疫力 | 每天保证7-8小时睡眠 |
| 温暖饮食 | 缓解喉咙不适 | 食用粥、汤类食物 |
| 盐水漱口 | 减轻咽喉痛 | 用温盐水每天漱口2-3次 |
| 保持空气湿润 | 减少鼻塞 | 使用加湿器或蒸汽吸入 |
通过合理的生活方式调整，多数人可在3-7天内恢复健康。若症状持续加重，建议及时就医。
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