【感冒吃点什么饭菜好】感冒期间，饮食应以清淡、易消化、营养丰富为主，有助于增强免疫力，缓解症状。以下是适合感冒时食用的饭菜建议：
| 类别 | 推荐食物 | 作用说明 |
| 流质食物 | 粥、汤 | 易消化，补充水分和热量 |
| 清淡主食 | 面条、米线 | 不刺激喉咙，减轻胃部负担 |
| 蔬菜类 | 白菜、胡萝卜 | 富含维生素，增强抵抗力 |
| 水果类 | 梨、苹果 | 补充维生素，润喉止咳 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐 | 提供营养，促进恢复 |
感冒期间应避免油腻、辛辣、生冷食物，保持充足休息，多喝温水，有助于加快康复。
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