【五个月的宝宝睡觉时间】五个月大的宝宝睡眠需求逐渐稳定，白天和夜晚的作息规律开始形成。合理安排宝宝的睡眠时间，有助于其健康成长。
| 时间段 | 睡眠时长（每天） |
| 白天 | 2-3次，约3-4小时 |
| 夜间 | 10-12小时 |
| 总计 | 13-15小时 |
建议每天保持固定的作息时间，避免过度疲劳。白天适当晒太阳，有助于调节生物钟。夜间尽量营造安静、昏暗的环境，帮助宝宝入睡。家长应观察宝宝的睡眠信号，如揉眼睛、打哈欠等，及时安排休息。
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问 五个月的宝宝睡觉时间
2025-10-16 07:42:55
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