【五谷食疗养生配方有哪些】五谷是中医养生中的重要食材，具有健脾养胃、补气益血等功效。合理搭配五谷，可起到调理身体、预防疾病的作用。
| 五谷种类 | 功效 | 常见搭配 |
| 大米 | 养胃健脾 | 鸡蛋、南瓜 |
| 小米 | 安神助眠 | 红枣、山药 |
| 红豆 | 利水消肿 | 红糖、薏米 |
| 糙米 | 通便排毒 | 芝麻、黑豆 |
| 燕麦 | 降脂降糖 | 牛奶、坚果 |
五谷食疗应根据个人体质和季节变化进行调整，建议长期坚持食用，效果更佳。
以上就是【五谷食疗养生配方有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
问 五谷食疗养生配方有哪些
2025-10-16 07:52:42
问题描述：
五谷食疗养生配方有哪些，有没有人理我啊？急死个人！
答推荐答案
2025-10-16 07:52:42
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
