【番荔枝的功效与作用】番荔枝，又称释迦果，是一种营养丰富的热带水果。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、B族及矿物质，有助于增强免疫力 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道功能 |
| 降低血糖 | 含有天然糖分，适合糖尿病患者适量食用 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化成分，有助于延缓衰老 |
| 改善睡眠 | 含有镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量 |
番荔枝适合日常食用，但应适量，避免过量导致不适。其独特的风味和营养价值使其成为健康饮食中的优选水果。
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