【番茄炒鸡蛋热量】“番茄炒鸡蛋热量”是许多关注饮食健康人群常问的问题。这道家常菜营养丰富，但热量因食材和烹饪方式不同而有所差异。
以下是该菜品的热量总结：
| 食材 | 份量 | 热量（大卡） |
| 鸡蛋（1个） | 约50g | 70 |
| 番茄（1个） | 约100g | 20 |
| 食用油（适量） | 约10g | 90 |
| 总计 | - | 180 |
总体来看，一份标准的番茄炒鸡蛋热量约为180大卡，属于低至中等热量食物。若想控制热量，可减少用油量或使用橄榄油替代。合理搭配蔬菜和主食，有助于均衡营养。
以上就是【番茄炒鸡蛋热量】相关内容，希望对您有所帮助。
