【肾结石应该怎么预防】肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，预防是关键。以下是预防肾结石的有效方法总结：
| 预防措施 | 说明 |
| 多喝水 | 每天饮水量应达2-3升，稀释尿液，减少结石形成机会 |
| 控制盐分摄入 | 高钠饮食会增加钙排泄，增加结石风险 |
| 适量摄入钙 | 不建议完全限制钙摄入，适量钙有助于减少草酸吸收 |
| 减少高草酸食物 | 如菠菜、巧克力、坚果等，避免过多摄入 |
| 均衡饮食 | 多吃蔬果，避免高蛋白、高糖饮食 |
| 定期体检 | 早期发现肾结石迹象，及时干预 |
通过合理饮食和生活习惯的调整，可以有效降低肾结石的发生风险。如有家族史或反复发作，建议咨询医生进行个性化指导。
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