【桂圆的营养价值】桂圆，又称龙眼，是一种常见的水果，不仅味道甜美，还具有丰富的营养价值。它含有多种维生素和矿物质，对人体健康有诸多益处。
总结：
桂圆富含维生素C、铁、钾、钙等营养成分，有助于补血养颜、安神助眠、增强免疫力。适量食用可改善疲劳，促进血液循环。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 维生素C | 约2毫克 | 抗氧化，增强免疫力 |
| 铁 | 约0.17毫克 | 补血，改善贫血 |
| 钾 | 约390毫克 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 钙 | 约5毫克 | 增强骨骼健康 |
| 糖分 | 约16克 | 提供能量 |
适量食用桂圆，有助于身体健康，但不宜过量，以免引起上火或消化不良。
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