【桂圆干的热量】桂圆干是一种常见的零食，具有补血养颜的功效，但其热量较高，食用时需注意适量。以下是桂圆干的热量信息总结。
桂圆干的热量（每100克）：
- 热量：约328大卡
- 蛋白质：1.5克
- 脂肪：0.6克
- 碳水化合物：82克
- 纤维：1.4克
从数据可以看出，桂圆干属于高糖分、高碳水化合物的食物，适合在需要补充能量时少量食用，但不宜过量，以免摄入过多热量。建议每天食用不超过30克，以保持饮食均衡。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 328大卡 |
| 蛋白质 | 1.5克 |
| 脂肪 | 0.6克 |
| 碳水化合物 | 82克 |
| 纤维 | 1.4克 |
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