【桂圆核的功效与作用】桂圆核，即龙眼的果核，常被忽视，但其在传统中医中具有一定的药用价值。以下是其主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 安神助眠 | 含有少量镇静成分，有助于改善睡眠质量 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，可辅助改善贫血，促进面色红润 |
| 健脾益胃 | 有助消化，缓解脾胃虚弱症状 |
| 清热解毒 | 适量使用可帮助清热，缓解上火症状 |
| 疏通经络 | 传统认为可活血化瘀，改善血液循环 |
需要注意的是，桂圆核不宜过量食用，且体质偏热者应慎用。建议在专业医师指导下使用，以确保安全有效。
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