【肾精亏的症状有哪些】肾精亏是中医常见的一种体质问题，主要表现为身体机能下降。以下是常见的症状总结：
| 症状类型 | 具体表现 |
| 精神方面 | 记忆力减退、注意力不集中 |
| 生殖系统 | 男性：性功能减退、精子质量差；女性：月经不调、不孕 |
| 身体表现 | 疲劳乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣 |
| 免疫力下降 | 容易感冒、抵抗力弱 |
| 面容变化 | 面色晦暗、皮肤干燥、头发干枯 |
肾精亏需通过合理饮食、作息调整及中医调理来改善。建议多摄入补肾食物，如黑芝麻、核桃、枸杞等，并避免过度劳累。若症状严重，应咨询专业中医师进行辨证施治。
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