【桂圆皮泡水喝的功效和作用】桂圆皮是桂圆果实的外层，常被人们丢弃，其实它也具有一定的营养价值和健康功效。以下是桂圆皮泡水喝的主要作用与功效总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 安神助眠 | 含有多种微量元素，有助于缓解神经紧张 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，促进血液循环，改善面色 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化成分，有助于提高身体抵抗力 |
| 调节血糖 | 有一定调节血糖的作用，适合糖尿病患者适量饮用 |
| 消化助食 | 有助于促进肠胃蠕动，改善消化不良问题 |
总体来看，桂圆皮泡水是一种简单有效的养生方式，但不宜过量饮用，尤其体质偏热者应谨慎使用。
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