【桂圆肉的功效与作用是什么】桂圆肉，又称龙眼肉，是常见的中药材和食材，具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血安神 | 有助于改善贫血，缓解失眠、健忘等症状 |
| 养心益脾 | 对心脏和脾胃有调理作用，增强体质 |
| 增强免疫力 | 富含多种维生素和矿物质，提高身体抵抗力 |
| 美容养颜 | 含抗氧化成分，有助于延缓衰老 |
| 缓解疲劳 | 可帮助恢复体力，减轻疲劳感 |
桂圆肉适合体质虚弱、失眠多梦、面色苍白者食用，但不宜过量，以免上火。建议搭配其他食材如红枣、枸杞等使用，效果更佳。
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