【哪些食物含有dha】DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的Omega-3脂肪酸，对大脑和视力发育至关重要。以下是一些富含DHA的食物：
| 食物类别 | 含DHA食物举例 |
| 海鲜类 | 三文鱼、沙丁鱼、鲭鱼 |
| 贝类 | 蛤蜊、牡蛎 |
| 奶制品 | 强化DHA的牛奶、奶酪 |
| 藻类 | 海藻、螺旋藻 |
| 补充剂 | DHA鱼油、藻油胶囊 |
建议日常饮食中适量摄入这些食物，有助于维持健康。对于素食者，可选择藻类来源的DHA补充剂。
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问 哪些食物含有dha
2025-10-16 09:35:53
问题描述：
哪些食物含有dha，时间紧迫，求直接说步骤！
答推荐答案
2025-10-16 09:35:53
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