【俯卧撑肘关节响怎么回事】在做俯卧撑时，部分人会听到肘关节发出“咔哒”声，这可能让人心生疑虑。其实，这种现象并不一定代表受伤，但也不能忽视。
| 问题 | 解释 |
| 肘关节响的原因 | 气体释放、肌腱滑动、关节面摩擦等 |
| 是否正常 | 多数情况下为正常现象，若无疼痛可不必担心 |
| 需要警惕的情况 | 若伴随疼痛、肿胀或活动受限，建议就医检查 |
| 如何预防 | 保持正确姿势，避免过度训练，加强肩部和手臂力量 |
总结：俯卧撑时肘关节响通常是正常的生理现象，但若伴有不适，应引起重视。合理训练、注意动作规范，有助于减少关节负担。
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