【哪些水果含维生素c最多】维生素C是人体必需的营养素，有助于增强免疫力和促进胶原蛋白合成。以下是一些富含维生素C的水果：
| 水果 | 维生素C含量（每100克） |
| 鲜枣 | 243毫克 |
| 猕猴桃 | 62毫克 |
| 柑橘 | 30毫克 |
| 草莓 | 58毫克 |
| 芒果 | 36.7毫克 |
| 苹果 | 4.6毫克 |
从表中可以看出，鲜枣是维生素C含量最高的水果，其次是猕猴桃和草莓。日常饮食中适量摄入这些水果，有助于补充维生素C，提升身体健康水平。
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问 哪些水果含维生素c最多
2025-10-16 10:20:38
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2025-10-16 10:20:38
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