【戒除手淫后多久能恢复硬度】戒除手淫后，身体的恢复时间因人而异，主要取决于个人的身体状况、生活习惯和戒除时间长短。一般来说，轻度依赖者可能在1-3个月内逐渐恢复；中重度者可能需要3-6个月甚至更久。
以下是不同情况下的恢复时间参考：
| 情况类型 | 恢复时间 | 说明 |
| 轻度依赖 | 1-3个月 | 生活规律，作息正常，恢复较快 |
| 中度依赖 | 3-6个月 | 需要持续戒除并改善生活习惯 |
| 重度依赖 | 6个月以上 | 可能伴随心理或生理问题，需专业指导 |
建议保持健康的生活方式，如规律作息、适度运动、避免焦虑，有助于加快恢复进程。
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