【不用枕头睡觉有什么好处和坏处】不用枕头睡觉对身体的影响因人而异，以下是其主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 有助于保持脊柱自然曲线 | 可能导致颈部不适或僵硬 |
| 减少颈椎压力，改善睡眠质量 | 长时间可能引发肩颈酸痛 |
| 适合某些特定睡姿（如侧卧） | 不适合所有人，可能影响呼吸 |
总体来看，是否使用枕头应根据个人身体状况和睡姿习惯决定。建议尝试不同方式，找到最适合自己的睡眠状态。
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问 不用枕头睡觉有什么好处和坏处
2025-10-16 10:47:09
问题描述：
不用枕头睡觉有什么好处和坏处，跪求好心人，帮我度过难关！
答推荐答案
2025-10-16 10:47:09
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
