【戒烟的好处有哪些】戒烟是改善健康的重要一步。以下是戒烟后身体和生活方面的诸多好处：
| 时间点 | 好处 |
| 20分钟 | 心率和血压下降 |
| 12小时 | 血液中一氧化碳水平恢复正常 |
| 2周至1个月 | 肺功能提升，呼吸更顺畅 |
| 1年 | 心脏病风险减半 |
| 5年 | 中风风险接近非吸烟者 |
| 10年 | 肺癌死亡率降低一半 |
戒烟不仅能延长寿命，还能提高生活质量，减少疾病风险。无论年龄多大，现在开始都不晚。
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问 戒烟的好处有哪些
2025-10-16 10:58:08
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答推荐答案
2025-10-16 10:58:08
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