【饭后三小时血糖多少正常】饭后三小时的血糖水平是评估身体糖代谢功能的重要指标。正常情况下，餐后血糖应在合理范围内波动，避免过高或过低。
一般而言，健康人群饭后三小时血糖应低于 7.8 mmol/L。若血糖持续高于此值，可能提示胰岛素分泌异常或糖尿病风险。具体参考如下：
| 时间点 | 正常范围（mmol/L） |
| 空腹 | 3.9–5.6 |
| 餐后1小时 | 6.1–10.0 |
| 餐后2小时 | 3.9–7.8 |
| 餐后3小时 | <7.8 |
建议定期监测血糖，尤其有糖尿病家族史或肥胖者，应更关注饮食与运动对血糖的影响。如有异常，应及时就医检查。
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