【爬楼梯伤膝盖吗】爬楼梯是否伤膝盖，取决于个人身体状况和爬楼方式。以下为总结：
| 项目 | 内容 |
| 是否伤膝盖 | 因人而异 |
| 正常情况 | 适度爬楼对膝盖无明显伤害 |
| 不利因素 | 膝盖本身有损伤、姿势不正确、频繁高强度爬楼 |
| 保护建议 | 控制频率、注意姿势、加强腿部肌肉锻炼 |
对于健康人群，适度爬楼梯有助于锻炼心肺功能和下肢肌肉。但若膝盖已有问题，如关节炎或旧伤，应避免过度使用。建议结合自身情况调整运动方式，必要时咨询专业医生。
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问 爬楼梯伤膝盖吗
2025-10-16 11:53:09
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答推荐答案
2025-10-16 11:53:09
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
