【茼蒿的功效与作用禁忌】茼蒿是一种常见蔬菜，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用与禁忌的总结。
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 1. 清肝明目，缓解眼疲劳； 2. 增强免疫力； 3. 促进消化，改善便秘； 4. 富含维生素和矿物质，有益健康。 |
| 禁忌 | 1. 脾胃虚寒者慎食； 2. 过量食用可能导致腹泻； 3. 食用前应清洗干净，避免农药残留。 |
茼蒿适合大多数人日常食用，但需根据个人体质合理摄入。建议搭配其他食材，以达到营养均衡的效果。
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