【茼蒿有什么营养】茼蒿是一种常见的蔬菜，富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。以下是茼蒿的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 24大卡 | 提供基础能量 |
| 蛋白质 | 2.8克 | 维持身体机能 |
| 膳食纤维 | 2.3克 | 促进消化 |
| 维生素A | 386μg | 保护视力、皮肤 |
| 维生素C | 15mg | 增强免疫力 |
| 钙 | 127mg | 强健骨骼 |
| 铁 | 1.9mg | 预防贫血 |
茼蒿不仅营养丰富，还具有清热解毒、润肺止咳等功效，适合日常食用。建议适量摄入，以发挥最佳营养价值。
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