【过劳肥的原因】“过劳肥”是指因长期工作压力大、作息不规律导致的体重增加现象。其主要原因包括：
| 原因 | 说明 |
| 饮食不规律 | 工作繁忙时易选择高热量快餐或零食，摄入过多糖分和脂肪 |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差影响代谢，增加食欲，降低消耗 |
| 缺乏运动 | 长时间久坐，缺乏身体活动，热量消耗减少 |
| 压力过大 | 长期紧张状态会促使皮质醇分泌，引发脂肪堆积 |
综上，“过劳肥”是多种因素共同作用的结果，改善生活方式、合理安排作息、保持运动习惯有助于缓解这一问题。
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问 过劳肥的原因
2025-10-16 12:23:51
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2025-10-16 12:23:51
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