【蜂蜜柠檬水的作用与功效】蜂蜜柠檬水是一种常见的饮品，结合了蜂蜜的甜润与柠檬的酸爽，具有多种健康益处。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力 |
| 促进消化 | 柠檬酸可刺激胃液分泌，帮助食物消化 |
| 清热解毒 | 柠檬具有清热作用，适合夏季饮用 |
| 美容养颜 | 维生素C有助于抗氧化，改善皮肤状态 |
| 缓解疲劳 | 蜂蜜提供能量，缓解身体疲劳 |
适量饮用蜂蜜柠檬水对身体有益，但不宜过量，尤其糖尿病患者需注意糖分摄入。建议每天饮用1-2杯，最佳时间为早晨空腹或饭后半小时。
以上就是【蜂蜜柠檬水的作用与功效】相关内容，希望对您有所帮助。
